Rücken- SM-System

Das spirale Bewegungskonzept nach dem Vorbild der Natur


Im Training mit dem Rücken-SM-System werden Muskelketten aktiviert, die als Basis für gesunde Bewegung in jedem von uns von Natur aus angelegt sind. Das Bewegungskonzept bezieht den gesamten Körper ein, kräftigt, entspannt und mobilisiert ihn gleichzeitig. Nur ein ausgewogenes Muskelsystem gewährleistet harmonische Bewegung und eine optimale Belastung des Körpers.

Die Übungen werden im Stehen mit einem elastischen Seil (kein Theraband) ausgeführt. Je nach Trainingszustand können verschiedene Varianten der Technik angewendet werden.

Ziele der Rücken-SM-Methode sind


www.smsystem.de